节日长假：合理安排假日生活

　　合理安排假日生活，首先让孩子充分地休息、娱乐，同时也保持一定量学习与生活技能的训练。

　　会休息的人才会工作。假日生活应看作是孩子“加油”、“充电”的时间，应当以休息、娱乐为主。适当调整孩子的作息安排，给孩子留出充足的睡眠时间和适当的娱乐时间，不要让孩子还如平时一般紧张地学习。

　　不要将假日生活变成补课的天地、学习冲刺的主战场。疲劳战术不仅会降低孩子的学习效率，也容易引发孩子的厌学情绪。

　　合理安排时间与活动内容，让孩子既休息好、玩得好，又在学习与生活能力方面有所提高。

　　注意保持生活秩序。休息不等于睡懒觉，娱乐亦非整日闲逛、无所事事。

　　适当安排学习内容。

　　假日充分的休息、娱乐不等于完全抛开学习，应适当地安排一些学习活动，保证每天都有一定的学习时间（注意：不应为全天），并作为作息规律的一部分确定下来。

　　假日的学习应以完成老师布置的作业和其它基本的学习要求为主。也可根据孩子的实际情况的假日的生活安排来灵活调整。

　　特别需要强调的是。不应让学习占去孩子假日生活的全部时间。

　　适当让孩子参与家庭劳动。

　　假日时间较为充裕，应利用这段时间鼓励孩子参与家庭劳动，学习生活的基本技能。

　　要求孩子每天完成一些简单的家庭劳动，如收拾床铺、清扫地面、擦试家具、择菜洗碗等。

　　可以先带着孩子一起做家务，让孩子观察学习，然后放手让孩子自己学着做。

　　注意保护孩子参与家庭劳动的热情，不可因孩子不熟练或一时疏忽造成损失就大声斥责孩子，或拒绝孩子参与家庭劳动。任何一种学习都是要付出代价的，学习做家务也不例外。

　　家务劳动习惯的培养贵在坚持，这既可培养孩子的劳动观念、劳动意识，也有助于孩子养成良好的生活、行为习惯，并使其体会到父母抚育的辛苦。

　　选择适合孩子发展的娱乐活动。

　　每天都为孩子留出一定的娱乐时间。

　　娱乐活动的选择应适合孩子的发展水平和发展需要。

　　每天的娱乐安排应注意考虑“动”、“静”结合。每天为孩子安排适当的体育活动和体育锻炼是必要的。

　　适合孩子发展的娱乐活动有很多，包括打球、游泳等体育活动，以及看展览、参观博物馆、听音乐会、环城骑车、郊游等活动，留在家中有选择地看看电视、玩玩游戏、读读课外书也是一种健康有益的娱乐活动。

　　可以在假日带着孩子出门旅游，看看祖国各地的名山大川、风土人情，开拓孩子的视野，丰富孩子的生活情趣。

　　保持生活的秩序。

　　假日尽可能保持孩子和家庭的生活秩序，这对于保护孩子的身体健康，培养孩子良好的行为习惯非常重要。

　　合理安排假日生活中的休息、娱乐、学习与劳动，是保持生活秩序的重要保证和具体体现。

　　父母应起良好的模范作用，尽可能保持日常的生活节奏。引导孩子作息有序，不要养成黑白颠倒的“熬通宵、睡整天”的坏毛病。

　　保持生活秩序还包括有节制地进行娱乐活动。

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