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国庆七日和妈妈一起读书《少有人走过的路》之四

来源:网络资源        2009-09-23 11:28:30

标签:心理说两句

  国庆七日和妈妈一起读书《少有人走过的路》之四

  尊重事实,是自律的第三个原则。尊重事实,意味着如实看待现实,杜绝虚假,因为虚假与事实完全对立。我们越是尊重事实,处理问题越是得心应手;对现实认识的越少,思维就越混乱。虚假,错觉和幻觉,只能让我们不知所措。我们对现实的观念就像一张地图,凭借这张地图,我们同人生的地形、地貌不断协调和谈判。地图准确无误,我们就能确定自己的位置,知道要到什么地方,怎样到达那里;地图漏洞百出,我们就会迷失方向。

  绘制地图的艰难,不在于我们需要从头开始,二十唯有不断修订,才能使地图内容翔实和准确。

  移情—-过时的地图。坚守过时的观念,对现实漠然视之,是构成诸多心理疾病的根源,这种情形,心理学家称之为移情。

  产生于童年时期,并似乎一直适用的对于现实的观念和反应,不恰当的转移到成年人的世界里,即为心理学的移情。

  逃避现实的痛苦和不幸,是人类的天性,只有通过自律,才能逐渐克服现实的痛苦。

  迎接挑战:要了解病人的移情现象和心理冲突,首先要认清自身的移情和冲突。

  固步自封,逃避挑战,是人性的基本特征之一。

  接受心理治疗,大约是一种最违反人性,却也是最具有人性的行为。

  接受心理治疗,需要勇气。不少人逃避心理治疗,不是缺乏金钱,而是缺乏勇气。

  接受挑战,才可以带来真正的安慰。心灵接受长期的,甚至经常碰壁的自律,才能治疗成功。

  诚实可能带来痛苦。人们说谎,是为了逃避质疑带来的痛苦。

  为了规避,人们选择各种捷径——我们想克服困难,想更快地达到目标,总想选择更容易,更快捷的道路,即捷径。但是关键的字眼是“合理”。

  要使心智成熟,合理的捷径之一是心理治疗。

  人们不仅对别人撒谎,也对自己撒谎。最常见,也最具有破坏性的情形,出现在孩子与自己的关系上。

  隐瞒真相:谎言通常分为两种:黑色谎言和白色谎言。黑色谎言是彻头彻尾地撒谎,叙述的情况和现实完全不相符;白色谎言,其本身或许能反映事实,却有意隐瞒了大部分真相。

  遵循的基本原则:

  1、永远不要说假话,避免黑色谎言。

  2、一般来说,不说出全部真相,基本就等于撒谎,非得保留部分真相,那一定是情非得已,处于重大道德因素考虑。

  3、不可因为自己自私自利的欲望,例如满足权利欲、刻意讨上司欢心,逃避修改心灵地图等等,将部分真相隐瞒下来。

  4、只有在对对方确有好处的前提下,才可以隐瞒部分真相。

  5、尽可能真实地评估对方的需要。

  6、评估他人对事实的需要,在于对方能否借住我们提供的事实,使心灵获得成长。

  7、在评估别人运用事实使心灵获得成长的能力上,我们通常都是低估而不是高估这种能力。

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