考生必读：中考的成功=考生实力+良好心态

　　中考的成功=实力+心态。因此，中考既是打知识仗，也是打心理仗。正因为如此，考前调节好心态非常重要。

　　首先，不要无谓地焦虑，更不要因焦虑而乱了阵脚。任何时候，良好的心态都是取得成功的重要因素。你只要在平和的心态下按部就班地去复习，在考前竭尽了全力，无论结果如何，你都能问心无愧了。

　　其次，复习要有计划。这个阶段最忌讳的就是心烦气躁、胡乱地翻书，觉得什么都看过了，其实都掌握得不扎实。首先，你要按照老师的安排听好复习课；课余自习时间，你要按照自己制订的各科复习计划每天向前迈进。这个阶段主要的任务就是查漏补缺，应静下心来想想自己最薄弱的环节是什么，能够做到“低投入、高产出”的科目是什么，适当在这些科目上多下点功夫，这样，中考的总分便会提高较多。

　　要强化考前训练。考前强化训练一般分为三大步骤：一是考前阅读（阅读课本，将知识对比、迁移、由此及彼）；二是考前查错（翻看自己以前的练习和试卷，找出自己易犯的错误，写下来，在考试前用以提醒自己，以便考试时注意）；三是考前模拟测试（做两三套模拟试题，提前体会考试时的心境，从而增强应考的适应性）。

　　第三，正确对待每次模拟考试的成绩。复习是对你所学知识的一种巩固，而模拟考试是检验你复习成果的一种手段，也是引领你走上正式考场的一座桥梁。模拟考试的分数并不是决定你最终成绩的判决书，偶然有点“遗憾”反而能促进你加强对某类知识的巩固；切不可因暂时的失利而一蹶不振，致使在正式的“战役”还未打响之前先自己打垮自己。

　　最后，要注意合理作息、合理饮食和适当运动。复习冲刺阶段，我们不可盲目地起早、睡晚，每晚入睡时间最晚不超过23点，早晨起床最早要在6点之后，而且每天中午至少要睡半个小时。这样，你才能有充足的精力和清醒的头脑去听课和复习，你每天的学习也才是有效的。如果出现失眠现象也是正常的，切忌乱服安眠药。

　　膳食要合理，不可因“节约时间”而饥一顿饱一顿；否则，身体不好，复习得再好也会前功尽弃。另外，每天还要抽出半小时至一小时的时间进行户外活动，跑跑步，做做操，这样不但会减轻失眠症状，而且学习效率也会提高。

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