中考将近家长要陪孩子顺利跨越“非常时期”(3)

　　一般学生在考前、临场考试时都有不同程度的焦虑，作为家长，应该让孩子知道这是普遍的，要接纳这种情绪，与焦虑情绪和平共处。此时，家长最不应该做的，就是把自己的焦虑传染给孩子，动不动就把自己的担心挂在嘴上，说出来的话绝大部分都是否定性质的，比如“你考试的时候可千万别写错别字啊”、“你怎么到现在了还这样啊”，这些话都会对孩子产生消极的心理暗示。

　　临近中考，有的家长总是小心翼翼，不敢大声讲话，不敢大步走路，看孩子的眼神都怕惊动了孩子；有的变得比平时更亲切，家里的饭菜变得更加讲究、丰盛；有的家长请假在家，专门服侍孩子。家长这些反常的变化和“牺牲”，都会使孩子内心不安、紧张和无所适从。

　　从心理学角度来看，环境变化后，人得有一个适应过程。孩子在家庭环境的这种变化中，不得不主动或被动地适应。这种适应过程往往需要消耗额外的精力。更何况，如果孩子不能适应或没来得及适应，对考试就会有不良影响。

　　临近考试，家长保持平常心，反而有利于孩子情绪稳定，精力集中。如果非要关心孩子，完全可以进行一些轻松的家庭对话，帮他们缓解压力，多给孩子一些情感鼓励和支持。

　　近几年，我到一些中学给学生做中、高考的考前心理辅导，有意识地收集了一些考生的心里话，在此，也想让家有考生的父母听一听。考生最想听家长说的五句话是：我们相信你的能力，不管考试结果怎样；相信你自己，不管别人怎么说；不管考上什么高中，相信你尽力了；你需要我们做什么，尽管说；你要我们做什么，也尽管说。

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