考生用脑有讲究

合理用脑，提高复习效率，将给高考、中考的学生增添胜算的把握。

1.多种感官参与，协同用脑

通向大脑的通道主要有6个：看、听、尝、触、嗅、做。据有关专家表明，耳听获得信息占记忆15%，视觉获得信息占记忆25%，视听结合获得信息占记忆65%。所以在复习中要“五到”，即眼到、耳到、手到、口到、心到。

2.把握最佳时间，高效率用脑

每个人的生物钟不同，大脑兴奋时间、周期不一样，每个人都要清楚自己属于哪种类型，在最佳时间里，抓紧时间，强化记忆，提高效率；在生理低潮期，适当注意休息、参加力所能及的体育活动等。

3.增加营养，健全大脑

像任何其他复杂机械一样，大脑也需要能量。合理供给高能量的食物，能使大脑更流畅、高效地工作，神经系统的正常工作依赖于平衡饮食和积极休息。

4.合理用脑，保证休息

学习、休息、运动要有机结合。当考生感到疲倦、学习效率下降时，应该休息或起身运动。学习疲劳时，大脑正值缺氧期，适当的休息、运动会补充对大脑的供氧量。考生应该保证每天有一定的户外运动时间。

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