补脑食谱——红烧鳝鱼

　　菜系及功效：京菜 气血双补食谱 产后调理食谱 益智补脑食谱 糖尿病食谱

　　口味：咸鲜味      工艺：红烧

　　红烧鳝鱼的制作材料：

　　主料：鳝鱼300克

　　辅料：玉兰片10克,胡萝卜10克,油菜10克

　　调料：酱油25克,醋10克,白砂糖8克,花椒5克,黄酒5克,味精1克,大葱15克,姜5克,大蒜（白皮）5克,淀粉(豌豆)30克,猪油（炼制）50克

　　红烧鳝鱼的特色：

　　颜色褐红，段均整齐，肉嫩汁浓，味道咸鲜。

　　教您红烧鳝鱼怎么做，如何做红烧鳝鱼才好吃

　　1. 将鳝鱼剁成长一寸五分的段，玉兰片、胡萝卜都切成长八分，宽四分，厚五厘米的片，油菜宽者切开，切成八分长的段。葱姜蒜切成末；花椒加水调成花椒水；淀粉加水调成芡汁备用。

　　2. 锅内放入油，烧至八成热时，放入鳝鱼段炸成火红色，倒入漏勺内。

　　3. 锅内放入底油，用葱姜蒜炝锅，添汤加入酱、白糖、醋、绍酒、花椒水、味精、玉兰片、胡萝卜、鳝鱼段，待汤烧开后，用慢火煨熟，将鱼段取出放入盘内，将油菜放入锅内，用湿淀粉勾芡，淋上明油，浇在鱼段上即成。

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