快捷导航 中考政策指南 2016热门中考资讯 中考成绩查询 历年中考分数线 中考志愿填报 各地2016中考大事记 中考真题及答案大全 历年中考作文大全 返回首页
您现在的位置:中考 > 中考备考 > 经验交流 > 正文

专家分析:中考体育并不难

来源:网络资源    作者:匿名    2009-10-21 11:41:53

标签:中考体育 初中生 学习方法 教师 特长测试说两句

    从2010年开始,中考体育成绩增加为40分,包括现场测试和过程考核两部分。中考增加体育的权重也是无奈之举,目的是提高学生的体质,保证学生健康成长。如果青少年的体质现状良好的话就不会有中考体育这一说了。为了健康和考试,我们只要积极锻炼,认真对待,就会取得满意的成绩。其实体育中考并不难。

    首先,区别对待,因人而异,根据自己的身体现状安排练习内容和强度;其次,应循序渐进地练习,把握好度,运动量由少到多,运动强度由小到大,运动负荷不能太小也不能太大。最后,最好在体育老师的指导下制定一个应考计划,根据自己的特点进行合理规划,一步一步达成目标。

    从现场测试的项目来看,主要考查学生的耐力、力量和技能,所以从现在开始同学们应当全面练习,来提高自己的身体素质。坚持锻炼,通过自己的努力就会得到满意的成绩。身体素质较差的学生,除了完成体育课的练习之外,还要进行一些课外练习。

    特别强调,短期的突击训练虽然可能当时对于提高体育成绩会有帮助,但是容易造成运动伤害。比如实心球、引体向上等都需要一定的技术,通过专门的训练,协调性提高了,掌握技巧后成绩自然会提高。但是对于初中生的年龄段来说,强化训练对健康是不利的。人体的机能是一个循序渐进的过程,不是突变的过程,“恶补”容易造成肌肉拉伤、骨骼损伤,尤其平时缺乏运动的学生,如果负荷强度过大,容易发生突发性的心血管疾病或者伤害事件,所以“进补”手段达不到健康效果。

    过程考核的体育项目都在体育课上进行,除了保证体育课出勤之外,利用体育课认真练习,听从老师的指导,克服困难,就会得到满意的成绩。

   欢迎使用手机、平板等移动设备访问中考网,2017中考一路陪伴同行!>>点击查看

  • 欢迎扫描二维码
    关注中考网微信
    ID:zhongkao_com

  • 欢迎扫描二维码
    关注奥数网微信
    ID:aoshu_2003

热点专题

  • 2016年中考网特别策划:定格青春相伴中考
  • 2016年全国各省市中考中考分数线集锦
  • 2016中考全国各省中考查分时间及入口

[2016中考]2016全国中考作文题目及满分作文

[2016中考]2016年全国各地中考真题及答案大全

中考报考

中考报名时间

中考查分时间

中考志愿填报

各省分数线

中考体育考试

中考中招考试

中考备考

中考答题技巧

中考考前心理

中考考前饮食

中考家长必读

中考提分策略

中考状元交流

重点高中

北京重点中学

上海重点中学

广州重点中学

深圳重点中学

天津重点中学

成都重点中学

试题资料

中考压轴题

中考模拟题

各科练习题

单元测试题

初中期中试题

初中期末试题

中考大事记

北京中考大事记

天津中考大事记

重庆中考大事记

西安中考大事记

沈阳中考大事记

济南中考大事记

知识点

初中数学知识点

初中物理知识点

初中化学知识点

初中英语知识点

初中语文知识点

中考满分作文

中考天天练

数学天天练

语文天天练

英语天天练

物理天天练

化学天天练

天天练试题

欢迎关注中考网微信! 收藏 建议 顶部