好心态,好状态
中考减压法则
教你如何应对考前焦躁

教你如何应对考前焦躁

根据调查显示,每年临近中考,30%的中学生和6.5%的家长,或多或少的会出现考前焦虑,其具体表现为食欲不振、失眠多梦、... [详细]
中考生缓解压力的方法

中考生缓解压力的方法

第一种方法是深呼吸,要领是:吸的时候要满要深,要把腹部膨胀起来,停1—2秒钟再呼,呼的时候要慢要匀,... [详细]
中考考前减压七法则

中考考前减压七法则

从历年的情况看,总有许多水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致中考失败... [详细]
专家为你支招
专家为你支招

 如何实现中考目标,从心理学角度讲有三个要素:一是知识的贮存和能力层次;二是心理状态的调... [详细]

这种情况一般发生在准初三生身上,一年级和二年级的积累让你找到了自... [详细]

  • 消除中考考前心理焦虑四点方法

    心理上的充分准备,其战略意义不亚于对知识的准备。有些考生尽管在道理上很明白,但在考试前或者考试过程中仍然会出现不同程度的焦虑情绪。 [详细]
  • 中考生“高原现象”怎么办?

    从心理学上来说,这种现象叫“高原现象”。其特点表现为:在学习能力形成的过程中,在熟练练习的中后期,技能的发展并不是像刚开始训练时逐步提高 [详细]
  • 专家指导:中考生如何应对心理紧张

    “有压力,比较紧张。”记者在烟台某中学对即将参加中考的学生随机采访时发现,随着中考渐渐临近,不少学生会出现头痛、心情焦躁等问题。 [详细]
  • 增强中考考生自信心的几大方法

     考生要根据自己初三以来的考试成绩,特别是一摸的考试成绩,实事求是地评估自己的学习实力,确定自己的中考目标。 [详细]
学会自我调节
  • 中考自我心理调节20招

    中考自我心理调节20招

    当局面一团糟无法控制时,不妨放慢节奏,不要把无所事事的事安排在日程表中,进行一次“冷处理”。... [详细]
  • 中考考场30秒定心秘诀

    考场快速放松法(1)身体自然坐正,靠在椅背上,闭上眼睛。(2)做一次舒畅的深呼吸,徐缓、平静地呼气。... [详细]
    中考考场30秒定心秘诀
  • 中学生如何变压力为动力

    中学生如何变压力为动力

    读了调查报告——《中学生的学习压力来源与困难》,对中学生的学习压力和学习困难有了... [详细]
  • 中学生逆反心理如何控制

    从实质上看,逆反心理是一种特殊的反对态度,是青少年学生在长期的社会化教育过程... [详细]
    中学生逆反心理如何控制
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