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等待发卷时做深呼吸提早15分钟进入考场，坐在座位上，文具摆好，尽快进入角色。如果考生心理高度紧张，不妨做做深呼吸，时间约为1分钟。拿到考卷后先浏览一遍拿到考卷后5分钟内一般不允许答题，考生应先在规定的地方
2009-07-17
明年是全部使用新教材后的首次中考，反思今年中考可看出新初三生已开始了紧张的学习和复习迎考。今年本市中招并没有出现大的政策变化，但分数的普遍上扬仍让许多学生、家长始料未及。明年的中招政策会发生何种变化目
2009-07-17
1、记忆习惯。一分钟记忆，把记忆和时间联系起来，这里还含有注意的习惯。一分钟写多少字，读多少字，记多少字，时间明确的时候，注意力一定好。学生的智力，注意力是最关键的。一定把学习任务和时间联系起来，通过
2009-07-17
周一，124万中小学生开学了，相关专家提醒，开学前中小学生要做好心理、物质、学习三方面的准备。物质准备务实别浪费这两天，京城各大书店热闹起来，在北京图书大厦、王府井书店、中关村图书大厦等大型书店，各科教
2009-07-17
这个学期开始，初三生将进入中考冲刺阶段，这是初中阶段的最后一个学期，也是学习最忙碌的一个学期。考生要经历体检、体育测试等环节。为此，我们提醒初三生要跟紧中考进程，把握住3个关键月。3月体检从3月份，全市
2009-07-17
中考的考期一天天临近，千千万万个考生的心弦亦随之愈绷愈紧。为能以最佳的状态，考出最佳的成绩，考前的考生须注意以下几点：一、心理准备。首先要有自信心，常言道自信是成功的第一秘诀，应认识到，考试所考内容皆
2009-07-17
备战中考进入倒计时，不少考生心中充满紧张和焦虑。如何正确对待这些问题并激发自己的学习热情？如何挖掘自己的潜能？让自己进入如醉如痴心无旁骛的状态？石家庄市第四十二中学心理专职教师郭学东分析、归纳了考前焦
2009-07-17
中考不仅是对学生知识的一个考验，也是对考生们心理素质的一个考核，在面对人生关键的时刻，心理状态的变化往往会影响到考试的最后结果。然而在中考期间，许多学生的心理很自然就会出现这样或那样的问题，在此我们为
2009-07-17
怎样避免考试怯场？（1）调整考试动机心理学的研究表明：动机的强度与应试能力之间呈现U字形的关系。动机过弱，把考试看得无所谓，当然不能激发积极的考试行为；但动机过强，把考试看得过分重要，要求自己必须得多少
2009-07-17
临近中考怎么调整心态呢？十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。在临考的几天内，努力做好以下十件事就可能达到调整心态十六个字的要求。1.制定好作息时间计划。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡
2009-07-17
一、保持健康心态，勇敢面对中考中考，作为国家向上一级学校盐优秀人才的一种方式，其意义固然重大，在很大程度上的确决定着一个人的命运。因此，有些考生对此感到有一定的心理压力和紧张情绪是很正常的。但是，这种
2009-07-17
三年的初中学习，现在到了最后关头，各种期望、理想也将通过中考化为现实，剩下这不多的日子，我们还需再做些什么准备呢？平稳心态很重要这个时期，一定要保持心境的平稳，要沉着，丢弃浮躁焦虑。现在，有不少同学认
2009-07-17
随着中考的一天天临近，初三生的心理压力也是越来越大，不少同学甚至出现了考前焦虑的症状，具体表现为想好好学习，但却学不进去；上课变得不再认真听讲；过分注重考试成绩且担心自己失败。河北师范大学教育学院心理
2009-07-17
期中考试后往往会出现几家欢乐几家愁的情况，考试后的学习策略调整和学习心态调节不仅会影响同学们生活和学习的积极性，而且会影响以后的状态。如何在期中考试后合理地调整呢？第一、正确看待成绩。学习的过程就是不
2009-07-17
怯场（俗称晕场），是指考试时出现了因情绪过度紧张而使实际水平得不到正常发挥的临场状态，从心理学角度来看，这是一种比较常见的心理崩溃现象，称之为考试境遇性焦虑障碍。造成怯场的主要原因是外界干扰、缺乏自信
2009-07-17