中考网
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中考体育测试三天考生食谱
专家开出的食谱，家长们可以借鉴参考。1.中考体训阶段推荐食谱 主食：400-450g，
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中考考生营养食谱及注意方法
虽然蛋白质对人体好处多多，但切记不可一味吃高蛋白食物，因为吃了太多高蛋白食物，上课容易犯困。
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为家里的考生做一位“好大厨”
中考时至夏季，考生和家长们在饮食方面尤其需要注意，切忌因为饮食问题影响了重要的考试。
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营养又健康的状元食谱推荐
再过一周中考就要来临，家长不仅仅会关心孩子的学习情况，对于吃什么也是操了心，下面给家长们推荐几个中考期间的食谱方案。
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2019年中考学生临考前饮食要点
每每临近中考高考的日子，有考生的家长全力以赴，放弃一切不必要的活动，承担司机、厨师、陪夜读、保姆的角色。
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16期|新学期开学计划
中考体检相关问题为初三学生提供关于中考的体检准备计划。
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17期|开学综合征
“开学综合征”为初三学生提供关于新学期学习规划与指导。
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中考营养菜谱:红烧肉丸
中考食谱红烧肉丸的做法 1.猪肉剁成肉糜放入碗里; 2.加入两勺左右的生粉，一点料酒朝一个方向搅拌到肉上劲为止;
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中考营养菜谱:茶碗蒸蛋糕
中考食谱茶碗蒸蛋糕的做法 1、茶碗内薄薄刷上一层玉米油(分量外)备用;玉米油、柠檬皮屑和鲜榨柠檬汁一起放进小碗
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中考营养菜谱:香脆三丝
原料：洋白菜、胡萝卜、小青辣椒。调料：盐、姜末、蒜泥;红尖椒、花椒、大料、色拉油。
中考营养汤食谱谱:金菇花蛤汤
做法：1、金针菇切除根部后洗净，用盐水汆烫后捞出备用；2、生姜洗净切片；
中考营养汤食谱谱:瓜仔香菇鸡汤
做法： 1、干香菇30克洗淨，泡入水中至软；鸡腿块200克洗净备用；
中考营养汤食谱谱:排骨萝卜汤
材料：白萝卜、排骨、姜片，八角，葱。 做法： ①萝卜切成每约三厘米厚片；