缩短暑假！这些省发通知了(4)

　　饮食不规律

　　放假在家，家里有吃不完的零食，丰盛的美味佳肴，孩子自然管不住嘴。

　　首先，零食不能多吃，吃多了零食孩子就吃不下正餐；

　　其次，生冷食物不能多吃，吃多了容易导致感冒或者拉肚子；

　　再次，饮食要均衡，孩子总喜欢挑食，家长不能让孩子光吃自己喜欢的食物，更要注重营养均衡；

　　最后，不能暴饮暴食，孩子没有自制力，遇到好吃的就想吃个够，家长要教育孩子每餐定量，不能毫无顾忌的暴饮暴食。

　　放弃学习

　　假期在家，没有老师每日的监督，孩子们就如同脱缰的野马，每日肆意玩耍，将学习抛之身后。

　　家长们想让孩子放松一下的心情是可以理解的，但是学习不能中断，家长们可以每天给孩子布置一些学习任务，每日规定孩子的学习时间，孩子在规定的学习时间完成了学习任务，自然可以肆意玩耍。

　　沉迷电子产品

　　电子产品是孩子假期最大的敌人，适当的玩是可以的，但是总是沉迷于电子产品，就会深陷其中，无法自拔，况且，长期盯着手机、电脑、电视，会影响孩子的视力。

　　对此，家长一定要严格控制孩子使用电子产品的时间，坚决按照约定的规矩执行。

　　另外，避免孩子沉迷于电子产品的最好方法，就是家长多陪陪孩子，陪孩子做一些有意义的事情，例如出去玩，陪孩子做游戏等，这样会转移孩子对电子产品的注意力。

　　宅在家，不运动

　　特殊时期，很多孩子都宅在家里不出门，容易养成看电视，玩电子游戏来打发时间的坏习惯。

　　在家没人监督，孩子们一整个假期都不进行体育锻炼，首先对孩子的生长发育不利，其次，会养成懒散的坏习惯。

　　所以，家长每周要抽出时间，带孩子出门，可以和孩子进行一些体育运动，也可以和孩子一起逛逛公园，既锻炼了身体，又增进了亲子关系。

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