最健康的作息时间表(3)

　　每天10分钟反思，大器必将早成

　　下班之后稍微吃点东西，晚饭不要吃太多，三分饱即可

　　晚饭后稍微歇一会儿再开始运动

　　先散步，再慢跑是非常健康的运动方式

　　运动之后可以看看电视，或打开你阅读计划中的书放松阅读

　　最好的选择还是在娱乐休闲中延绵不绝的思考工作

　　这样会碰撞出意想不到的火花

　　劳逸结合的精髓就是：

　　休闲的时候还有一根弦在牵挂工作

　　稍有灵感迸发就立刻抓住

　　时间差不多就该洗个澡了，让身体彻底舒缓下来，洗去一天的疲惫

　　十一点人体的各项器官都开始处于休息期了，不要违背身体的自然规律，放松睡一个好觉，明天又是美好的一天！

相关推荐：点击查看更多知识点

新初三快扫码关注

中考网微信公众号

每日推送学习技巧，学科知识点

助你迎接2020年中考！

　　 欢迎使用手机、平板等移动设备访问中考网，2025中考一路陪伴同行！>>点击查看