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来源：网络资源 作者：中考网编辑 2017-07-05 21:04:41
3．800米跑（女）
考试方法：考生至少两人一组，站立式起跑。考生听到“跑”的口令号后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当考生的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录考试成绩，不计小数。
场地器材要求：400米、300米、200米田径场跑道，地质不限。地面要平坦，跑道线清楚。发令旗一面、口哨一个、秒表若干块，使用前应先校正秒表。
注意事项：
（1）如果在非400米标准场地上进行测试，考试监考人员应向考生报告剩余圈数，以免跑错距离。
（2）测试人员应告知考生在跑完后应保持站立并缓慢走动，不要立即坐下，以免发生意外。
（3）对分、秒进行换算时要细心，防止差错。
（4）考生可穿钉鞋。
考试可使用电子测试仪器进行。
电子仪器测试方法：
（1）输入受试者编号。
（2）站立式起跑，手带外设腕表，听到“预备、跑”指令声后，即可开始起跑。
（3）冲过终点线，身体到达终点线的垂直面时，则测试结束。
注意事项：
（1）测试时应注意液晶腕表报告剩余圈数，以免跑错距离。
（2）跑完后应保持站立并缓慢走动，不要立即坐下，以免发生意外。远离终点线5 米以外，不得立即返回到主机附近。
（3）不得穿皮鞋、凉鞋参加测试。
4．1000米跑（男）
考试方法、场地器材要求、注意事项：同800米跑。
第二项：跳
立定跳远
考试方法：考生两脚自然开立，站在起跳线后，脚不得踩线，原地两脚同时起跳。不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后沿至最近着地点后沿的垂直距离。每人试跳三次，测试监考人员三次成绩均应记录，取最优成绩为决定成绩。登记时以米为单位，保留两位小数。
场地器材要求：沙坑、丈量尺（钢尺）。沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。
注意事项：
1．发现犯规时，此次成绩无效。
2．可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试。
3．组织考试要注意安全。
考试可使用电子测试仪器进行。
电子仪器测试方法：
1．输入受试者编号。
2．两脚自然分开站立，站在起跳线（白线）后。
3．听到开始测试指令后，即可开始起跳。
4．从起跳区跳入测量区后，向前或者侧面走出跳毯，完成测试。
注意事项：
1．起跳时，脚尖不得踩线，若听到踩线犯规提示“嘀嘀”声，应在脚不离开跳毯情况下往后挪动，直至听不到蜂鸣声即可。
2．两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。落地后向前或侧面离开跳毯方可进行下次测试。
3．不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参与测试。
4．测试距离以起跳线到落脚点最近的为测试成绩。
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