2024年江西省中考今日正式进入考试时间(2)

　　合理安排赴考时间

　　考生及家长要密切关注考试期间天气变化，做好防雨、防雷电、防暑降温等准备工作。考试期间，请考生和家长充分考虑天气和交通因素影响，做到提前出门，预留足够的时间赴考，建议考生在考试科目开考前1个小时提前到达考点，避免迟到误考。

　　特别提醒

　　考生在每科考试前30分钟（首场和英语考试前40分钟）在考点门口核验证件，按照考场示意图进入考场，在考场前门入口处排队等候，并依次接受安全检查，持《准考证》进入考场，对号入座，并将准考证放在课桌左上角，以便监考员查对。考试铃响后才能开始答题。

　　开考15分钟后考生不得进入考场(英语考试14:15开始禁止考生入场），交卷出场时间原则上不得早于本场考试结束前30分钟，交卷出场后不得再进场继续考试，也不得在考场附近逗留或交谈。

　　做好考前准备

　　考生带好必要的文具（如黑色字迹的钢笔或签字笔、2B铅笔、圆规、三角板等）进入考场，严禁携带手机等具有通讯功能的设备进入考场。

　　省教育考试院特别提醒：考生自备考试文具可用透明塑料盒或塑料袋装。

　　基本配备为：2B铅笔，绘图铅笔(HB)，中性黑色字迹水笔（可配替换芯），考试套尺一副（量角器、三角板），圆规，橡皮擦。超出上述品种的文具禁止带入考场，经监考员检查允许后可带透明塑料瓶装的饮用水（考生由此弄湿答题卡等意外而耽误的考试时间不予补足）和透明（玻璃或塑料）小瓶装的风油精或小湿巾。

　　调适好心理状态 积极应考

　　作为考生

　　焦虑情绪是考前最为常见的情绪反应，考生可能会出现心慌、易出汗、肌肉紧张等躯体症状。常有考生想“如果我不焦虑该多好”，家长常安慰“不要焦虑，都快考试了，焦虑也没有什么帮助”。其实不然，任何事都有两面性，焦虑引发的反应一方面让我们不舒服，另一方面也反应了考生对于高考重视，适度的焦虑会激发考生更多认真备考的行为，积极合理的调节生理和心理状态应对考试，可以让考生学习更加专注，精力也会更充沛，推动考生及时查缺补漏。学会悦纳焦虑，让他成为我们备考路上的小帮手。

　　学会内省，认可自己做得好的方面，接纳自己做得不足的方面。我们经历小学、初中，一路走来，在一张张试卷上留下了辛勤的“汗水”，这些付出都是我们人生一步步踏实的脚印。

　　作为家长

　　应根据孩子最近几次的考试成绩和排名来调整自己对孩子的期望，预估合理的分数区间，接受孩子的现实表现和现有能力，给予积极肯定鼓励。

　　考前切忌大补，保持每日营养均衡即可，清淡饮食，尽量少吃一些油腻、辛辣、刺激性的食物，以免上火或腹泻；多喝开水，少喝冰水或饮料，避免肠胃不适带来身体负担。

　　及时关注孩子身体状况，避免因生病影响考试。保持居室安静卫生，给孩子提供一个适宜的学习和休息环境。

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