2024年甘肃中考温馨提示(2)

　　4.不得自行传递文具、用品，确有需要必须经监考老师同意且由监考老师传递；

　　5.考试试题有易有难，关键是答题时务必要仔细审题、答题，解题书写要规范、清楚。在把答案抄入答题卷或填涂时要填写在规定区域内，不要看错、看漏，特别是选择题填涂时千万不要漏题或上下跳题；

　　6.离考试结束15分钟提醒发出时，应及时检查自己是否将答案都答在答题纸上（尤其是选择题部分）。考试终止信号发出后，请立即停笔，否则作违纪处理。考试结束后，等待考点统一指令退出考场；

　　7.所有考试不得提前交卷。

　　考前一天如何安排

　　保持平日习惯

　　有些同学可能认为明天就要考试了，晚上早点休息、精力充沛才能更好应对考试。结果由于与平时的作息时间不一致，在床上辗转反侧不能入睡，产生焦虑情绪。焦虑情绪反过来又影响入睡，形成恶性循环。

　　据专家介绍，考前一天不必打破日常生活规律而刻意创造出轻松氛围，毕业班学生通常每天都要学习到很晚，身体的生物钟已经从某种程度上适应了这种节奏。所以同学们只要按照日常习惯或者稍微提早一点睡觉就行，早上起床时间也尽量跟平时相同，不要破坏自己的生物钟。

　　保持平稳心态

　　如果考前情绪紧张，可以采取一些适当的方法进行缓解，来保持自己的最佳心态。常用的方法有：找朋友或者老师交谈；适当听音乐；做深呼吸；冥想（想象美好的事物和情景，并让自己陶醉在想象的情景之中）等。

　　适当复习，查看错题

　　考前一天过多做题不仅会使人觉得疲倦，而且若遇到难题还会降低考生的自信心，增加紧张和焦虑。但是只看不做，或者彻底休息和放松也是不正确的。要像热身运动一样，复习一些基础的知识要点、做做简单的题、看看错题本，使大脑处于一种较活跃、清醒的状态，也能为第二天的答题开拓思路。

　　做好考试准备

　　同学们睡前务必准备好、检查第二天要用的东西。避免第二天临出门前着急慌张出现错漏，需要准备：准考证、0.5mm黑色签字笔若干支、2B铅笔若干支、橡皮、整套三角板、圆规。

　　同时，我们也要准确了解考场的路线及时间安排，熟悉考场环境，每科考试根据要求提前进入考场，适应考场气氛。

　　家长须知

　　请家长们给孩子更多的理解和支持，不要给孩子们制定期望值过高的目标。没有人因考试赢得所有，也没有人因考试输掉一生。考试全部结束前，不要与孩子讨论试题的难易和对错，不要给孩子施加太大的压力。

　　考试期间尽量要营造一种宽松、融洽的家庭氛围，让我们共同努力，助推孩子专心应考。

　　亲爱的初三学子

　　愿清风伴你展翅翱翔

　　愿梦想指引你前进的方向

　　愿你策马扬鞭奔赴精彩的未来

　　加油！！！

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