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来源：中考网 2009-10-26 10:44:15
杰出中学生应具备的14种能力--7、应考能力
考试，是检查学生掌握知识的程度和分析问题、解决问题能力如何的一种方法。由于目前在评定学习成绩和确定升学上都是将考试的分数作为重要依据，所以学生、老师和学生家长都十分关心考试。
考试分为学识考试和学能考试两种形式。
学识考试，是考查学生所学全部知识的考试。它注重对基本知识和基本技能的考查，测试学生掌握知识的程度。目前我国中学毕业考试基本上属这种形式的考试，以了解学生是否掌握了中学阶段所学的知识，是否具有中学毕业的资格。
学能考试，是考查学生学习能力和潜力的考试。它注重对考生的独立思考、逻辑思维、分析综合等能力的考查。
除了学识、学能的考试外，考试本身也是对考生的心理健康、应变能力、承受能力的一种测试。本章有三节，我们把"考期如何加强自我控制"放在最前面讲，希望对消除同学们因考试产生的不适应心理有所帮助。
考期如何加强自我控制
考试期间，考生的心理状态变化迅速而且复杂，稍不注意，会导致"一时失误，后悔莫及"，因此注意自己心理的变化，有意识地进行自我控制，是考好试的重要一环。
许多同学，在考试的前几天表现出烦躁不安的情绪，书看不下去，玩又没心思，拿起语文，想起物理……这就是人们常说的"考前焦虑"。
考前焦虑是影响考试成绩的第一个原因，危害很大。它不仅影响这一次考试成绩，而且会分散学生注意力，抑制学生的学习创造性，破坏良好的学习习惯，降低学习效率，从根本上损害学生的学习效果。
考前焦虑部分是由惧怕失败的心理造成的，特别是如果平时不注意心理卫生的锻炼，不够开朗，还会由惧怕一次失败进而到惧怕整个前途的失败；也有一部分是由自卑心理产生的。在潜意识中，认为不管怎么努力，都不可能考好，因为自己在客观和主观上有很多欠缺无法克服，比如，不如学习成绩好的同学，不如学习轻松的同学等等。由于有自卑心理，兴奋点往往集中在"如果考不好，会让别人看不起"上，思想压了一个又一个沉重的包袱；也有的同学产生考前焦虑是因为精神容易紧张。有这种心理的同学，晚上六点钟看电影，下午四点钟就什么事也干不下去，俗话叫"收不住心了"。
消除考前焦虑最重要的一条是树立自信心，自信"自己不那么容易失败"，"我不比别人差多少，同样的人，他行，我也行!""即使下一分钟考试，这一分钟我依旧泰然自若。"这里我们要强调一点，建立自信心只能依靠自己，在这件事上，别人是不能代替自己的。
1985年中美联合招收赴美物理学研究生考试中获得全国第一名的任勇同学，对这点有比较深刻的见解。他当时说："要想在考试前不存在心理负担，在学习上有一个远大的目标是很重要的，这样会把考试看得很渺小。这就好比一个长跑运动员，在望见终点线时，当然会加快步伐全力冲刺，但这时也最容易跌跟头，因为他太渴望到达终点了。必须告诫自己，这远不是最后的冲刺，离最后的终点线还远。我觉得作为一个大学生来说，不应当把出国、考研究生当作最高的追求。"
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