09扬州中考体考明开锣 市区共有考生8210名

　　明天起到16日，市区8210名中考学生将要参加初中毕业升学体育体锻效果评价考试（即体育中考的现场测试），市区设两个考点，分别是新华中学和教育学院附属中学。今年体育中考较往年在政策上没有大的调整，但在操作层面却变化不小。市考试院专门就体育现场考试召开了考务会议，明确了考试程序、各学校的检录时间等工作流程，省特级教师扬州大学附属中学体育教师胡曼玲受邀就考前的一些注意事项进行了分项目指导。

　　搞清自己到底在ABCD哪个组

　　今年体育考试增加了项目的选择性，除了以往的“老三项”——50米跑、实心球、1分钟跳绳外，还增加了选择项目。50米跑为必测项目；立定跳远和实心球项目可二选一；坐位体前屈和1分钟跳绳项目可二选一。由于选择性增加，考试分组从以往的一个组别变为A、B、C、D四个组别。记者了解到，A组的项目为50米跑、实心球、1分钟跳绳这“老三项”，选考A组的考生最多，占市区考生人数的53.3%，为4377人。

　　考试院提醒：

　　自己要搞清楚自己到底是A、B、C、D中的哪个组，根据自己的组别，凭准考证进入检录处，等待检录。检录人员按照考生分组情况的顺序进行点名，核对准考证、照片与本人是否一致。考生在导考人员的统一带领下参加考试，考生应遵守考场秩序，服从工作人员的统一指挥，考试过程中考生不得擅自离开所在小组。

　　考生须按检录时间提前30分钟到场

　　据了解，市考试院已经把考试日程安排发到各校，考试的三天时间里，最早的一场考试检录时间为上午7：30，下午为13：30。根据考生须知，考生须提前30分钟持中考准考证到达考场，等候检录。

　　[市考试院提醒]：要做好考前准备，赶往考试途中要注意交通安全，注意安排好吃饭和休息时间，尤其是上、下午参加第一场考试的学生。考生不得自带运动器具和助力器具，不得穿钉鞋。临考前如考生突感身体严重不适，可以在考前当场申请缓试，缓试必须经送考校长审核、检录处批准。凡已考完一个考试项目的，再申请缓试无效。缓试生考试只安排一次，无故不参加者视为缺考。

　　考生举报仅限于当日考试终场前

　　考试期间，考生有权临场向主考、纪检监察（或投入举报箱）举报考试中的违纪、舞弊事件。举报人的合法权益受法律保护。考试过程中，发现问题应实时举报，举报时间仅限于当日考试终场前。举报必须以事实为依据，采用书面形式并注明违纪对象在学校、班级、主要情节以及举报人所在学校、姓名。考生举报情况经查属实，由主考、纪检监察报请分管领导作出处理决定。举报箱设在考场入口处，监察组工作人员及时处理举报材料，考试结束后，对举报材料概不受理。

　　考试院提醒：

　　考试各项成绩均当场公布，如考生对成绩有疑问或对工作人员有疑义，可当场向该考试工作人员提出申诉。如果对考试工作人员的裁决仍有异议，可当场向纪检监察组提出申诉，由纪检监察和相关人员调查研究后作出最终裁决。考生离开考场后，再就本场考试相关问题进行申诉无效。

　　■各科临阵再磨刀

　　考前最后一天，这些注意点最重要

　　今年体育中考现场考试从原来9分增加到18分，占体育总分的60%，受到考生和家长的广泛关注。明天就要考试了，对于考生来讲，虽然没有时间强化训练了，但是每个项目都有一些考试技巧，如果掌握不好就会失分，省特级教师、扬州大学附属中学体育教师胡曼玲就每个项目的考前、考中注意事项进行了分项指导，希望能给广大考生以帮助。

　　1分钟跳绳：计数器跳绳要会正确使用

　　场地是每个人2米×3米，统一提供考试用跳绳，16人一组，同时考试，跳绳考试一分钟。使用自动计数的跳绳，考试只承认单跳，双飞不行。每跳跃一次摇绳一个回环，记录一分钟跳绳次数。考试过程中，如果绳子绊脚中断，可以继续跳，考试中若绳子断开，可以补测一次。

　　考前指导：

　　1.计数器一定要拿到右手上，左手上计数的是反的；

　　2.正式考试前，计数器一定要回零。计数器回零也有技巧，学生按下回零按钮后，有可能回不到位，只有三个零在一条线上，才算回到位。如果不回到位，在跳动过程中，可能会出现跳跃后计数器不计数的现象，所以考生在正式考试之前一定要把计数器回零到位；

　　3.一些考生跳跃过程中会出现绳子打结或绕到计数器上，出现这种情况的原因是，考生在考前试跳时绳子已经出现了一些隐性的扭曲打结现象，由于考生没有意识到这个问题，在正式考试时，绳子的隐性扭曲现象越来越严重，最终造成绳子打结影响考试进行。所以，正式跳绳前，要拎住绳子一端，把绳子的“隐性扭曲”放掉，然后再开始考试。跳绳结束后，千万不要按回零按钮，也不能把绳子摔在地上。

　　坐位体前屈：推动游标要匀速

　　这一项目的场地是在体育馆内，使用电动测试仪进行测试。考试时，考生直角坐，两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10~15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。

　　考前指导：

　　1.考试前，考生要进行体前屈准备活动练习，让腿部韧带拉开，取得理想的成绩；
　　2.身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲；
　　3.受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力；
　　4.向前推动游标时，中途不可停顿，一旦停止，电动测试仪就记录下成绩。

　　立定跳远：脚尖不得踩线

　　这一项目的场地是在体育馆内，使用电动测试仪进行测试。考生两脚自然分开站立，站在起跳线后。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好的一次，以米为单位，保留两位小数。

　　考前指导：

　　1.考前学会做几个半蹲跳起动作，让学生膝关节、踝关节能有所适应，以防运动损伤；
　　2.起跳前注意脚尖不得踩线，否则判作犯规；
　　3.立定跳远落地时要学会屈膝缓冲；
　　4.完成立定跳远后，不要踩踏一起两侧的标杆。

　　投掷实心球：投之前一定要回想动作要领

　　这一项目的场地是20米长的平地，实心球重2000克、直径13厘米。考生考试时，两脚前后或左右开立，身体面向投掷方向，双手举球至头上方稍后，用力把球投向前方，双手用力要均衡，单手将球投出为犯规；球出手的同时后脚可向前跨出一步，双脚跳起将球投出不属犯规，但脚不能踩起掷线。每位考生最多投掷三次，选取最优成绩作为该项考试成绩。

　　考前指导：

　　1.考试时要回想动作要领，“由后向前，一蹬就打，瞄准前上”的动作技巧要记在心中；
　　2.考生要根据自己的实际情况进行试投，对于一般在头几次就能投出最好水平的考生，在试投时不要发力过猛，以防用力过大，到正式考试时无力投掷；
　　3.单手投掷实心球判为犯规。

　　50米跑：把终点设在55米处

　　这一项目学生4人一组（至少两人）分别在四个跑道，起跑姿势不限，起跑口令是：各就位--预备--鸣枪。犯规哨声召回，3次以上者取消该项考试资格。考生不得穿钉鞋参加考试，并在50米起点等候处集合线后、按道次顺序排队站好。考试中如意外（或其他人为因素）摔倒，经裁判长裁决后可补测一次。如故意摔倒（或撞人），则取消该考生50米跑成绩。

　　考前指导：

　　1.起跑听枪要全神贯注，杜绝不正确的起跑姿势；

　　2.终点冲刺要重视，要把终点线定在55米处，不要还没到终点就松劲。

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