寒假增强自制力的5个方法

　　我们发现，控制不住自己，无法快速有效的投入学习是大家非常头疼的一件事！

　　“要不我先看一会儿手机再学”，结果一看就是两个小时。

　　“要不我吃会儿零食再学”，然后发现吃完一袋又一袋，然后还下楼去超市买了一袋零食。

　　“我这周前五天已经很累了，要不我好好歇歇吧，再休息15分钟就起来学习。”结果一休息一个下午过去了。

　　周末本身就是学习的黄金时间，但是往往一不留神就浪费了80%的时间。

　　但是放假一回到家就得了“懒癌晚期”，究竟应该怎么办？

　　今天教你5个我亲身试验过的在家学习高效方法，用起来，成绩蹭蹭涨。

　　1不要让借口欺骗你的大脑

　　每次你不想学习的时候，就需要留意一下自己找的借口。

　　比如我在学习的时候，总喜欢告诉自己，再刷5分钟“某音”、再看10分钟“破站”就去学习啦！

　　然后时间过去之后，我又会对自己说，“再看一分钟”，于是1个小时、2个小时之后，看的有些累了，我就就想，要不再休息一会儿吧。

　　当你也遇到和我一样的状况时，你需要做的是，告诉自己，我只要再学15分钟就可以玩手机。当15分钟到了的时候，你可以说，不然我再学15分钟。

　　如果你是“喜欢做自己擅长学科的人”，建议你从你喜欢擅长的那个学科开始学起；

　　如果你是“喜欢挑战自己”的人，建议你从自己不擅长的学科开始，这样你可以对自己说，“我就不信了，这道题做不完，就不看手机。”

　　2坚持你的计划，多了不要做

　　作为资深“计划总是坚持不下去”的人，这点我可以说是很有心得。

　　很多同学在定计划的最初都是热血沸腾，于是就出现了下面的状况：

　　今天定的计划是做一张数学卷子，一张英语卷子，复习前两天的错题。

　　很快做完之后，你对自己说，今天效率好高，要不然我再做一下明天的物理卷子吧。

　　 欢迎使用手机、平板等移动设备访问中考网，2025中考一路陪伴同行！>>点击查看