2019年河南中考考前备考建议

　　2019年河南中考考前备考建议来了。

　　1.梳理正确目标

　　人到最后关头的心态往往都是很急的，恨不得一飞冲天。这个时候我们要冷静下来，看清楚自己所处的位置和现实的目标，切莫太好高骛远，导致压力剧增。

　　2.计划周密，循序渐进，不为他人左右

　　计划订的好，完成的好，自然胸有成竹。有些考生总是注意别人在干什么，别人怎样了。尤其是原来水平差不多的好朋友，考试成绩提高时，自己就压抑甚至六神无主了。甚至有的同学考场上一听到别人翻卷子，就认为比自己答得快，于是乱了阵脚。了解别人不可避免，但中考前保持自我更重要，因为只有自己最了解自己的情况。每个人的需求不同、目标不同，进步发展的曲线也是不同的。要学会把握自己，不为别人左右。

　　3.适度紧张，保持惯性，在紧张中体验兴奋

　　适度紧张是唤起和维持大脑兴奋性的力量，促使人思维活跃，适度焦虑有助于智能的发挥。中考时让自己在“状态”中不是很好么。运动员赛前热身也是让正常比赛保持惯性。中考前的一段时间具有保持学习状态惯性的作用，也具有冲刺的作用。所以，在中考前20天保持生活常规及原有的学习状态很重要。

　　4.科学作息

　　古人云：“人之心不可一日不用，尤不可一日不养”，因为心“不用则滞”、“不养则瘦”。考前最后冲刺要劳逸结合，不可暴学暴嬉。最好为自己制订一份科学的作息制度，努力做到早睡早起，不开夜车，不打疲劳战。这样才能保证考试时具有充沛的精力，清醒的头脑。此外，复习期间的饮食也相当重要。考前还可以通过洗温水浴、做深呼吸等放松的方法，缓解心理压力。

　　5.重基础，知变化

　　所谓重基础，就是要减少那些高难度、大剂量的题目，返璞归真地重拾丢弃多时的课本。中考相当一部分考题都是基础方面的内容，易、中、较难和难题的比例基本符合5：3：1：1。这也就说明，基础打牢，我们是能够拿到中考试题中的大部分分数的！相当一部分同学只顾把焦点放在所谓的重点上，却没有发现自己的知识结构漏洞百出。当然，重基础，并不是说完全一门心思定在那些滚瓜烂熟的定理中，而是要辅助着每天练习一定数量、一定难度的习题，这不仅有利于巩固基础知识，如果遇到创新的题目，还能大大开阔思路。

　　6.好方法、好策略，学习事半功倍

　　学科复习要据自己的实际情况区分对待，田忌赛马说的是通过合理规划最终化不利为有利，中考其实也是这样的。

　　物品清单准备

　　1.必须携带的物品：准考证、文具、（2B铅笔、签字笔、橡皮及作图用具等，尽量多带两只笔）。思品学科可带指定教材和笔记。如遇特殊情况，请不要慌张，可及时与班主任取得联系。

　　2.建议携带的物品：凉开水或矿泉水一瓶（千万不能是冰的）、长袖衣服一件、小毛巾一条或纸巾、清凉油或风油精一瓶，如遇下雨请另备一双鞋。所有用品均要撤掉外包装，不能出现文字符号；建议衣着宽松服饰。

　　3.不允许带进考室的物品：手机等通讯工具、涂改液、透明胶、修正带、计算器等。

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