来源:中考网整理 作者:中考网编辑 2019-03-13 15:34:07
1分钟仰卧起坐(女生)
场地器材:垫子若干块(或代用物),铺放平坦。
测试方法:全身仰卧于垫上,两腿屈膝稍分开,大小腿成直角,两手指交叉贴于脑后,另一人压住受测者两踝关节处。起坐时,以双肘触及或超过两膝为完成1次。仰卧时两肩胛必须触垫。考试时学生仰卧于垫上,做好准备后,由监考老师发出“预备—起”的口令,同时计数,并登记1分钟内完成数。1分钟到时,受测者虽已起坐,但两肘未触及膝盖者,该次不算,发现受测者有违例状况,及时指出违例动作不计次数。
引体向上(男生)
测试器材:单杠
测试方法:受测者跳起双手正握杠,两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后,两臂同时用力引体(身体没有附加动作),上拉到下颌超过横杠上缘为一次。记录引体次数。
注意事项:
1.受测者应双手正握杠,待身体静止后开始测试。
2.引体向上时,身体不得做大的摆动,也不得借助其他附加动作撑起。
3.两次引体向上间隔时间超过10秒终止测试。
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