2019年盐城市中考体育方案公布(2)

　　800米跑或1000米跑

　　场地器材：400米、300米、250米、200米田径场跑道，地质不限。测试前必须丈量准确，地面平坦。秒表若干块，使用前应进行校正，每分钟误差不得超过0.2秒。

　　测试方法：

　　受测者至少两人一组进行测试，站立式起跑，当听到跑的信号后开始起跑，计时员看到信号后开表计时，当受测者的躯干部到达终点线垂直面停表。以分秒为单位计时，不计小数。

　　注意事项：

　　1.如果在非400米标准场地上进行测试，工作人员应向受测者报告剩余圈数。

　　2.受测者在跑完后应保持站立并缓缓走动。

　　3.受测者不得穿皮鞋、凉鞋、钉鞋参加测试。

　　立定跳远

　　场地器材：在标准的跳远沙坑或塑胶平地上进行，不得有坑凹。丁字直尺或三角尺、扫帚若干。

　　测试方法：考生两脚自然开立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用踏板或线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。成绩丈量从起跳线后沿至最近着地点后沿的垂直距离，每人试跳三次，当场记录，公布每次成绩，最好的一次成绩为测试成绩。

　　注意事项：受测者不得穿皮鞋、凉鞋、钉鞋参加测试。犯规不计成绩，三次犯规该项测试成绩为零分。

　　掷实心球

　　测试器材：实心球（重2千克）

　　测试方法：受测者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地把球向前方掷出，如两脚前后站立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投掷两次，记录成绩好的一次。记录以米为单位，保留一位小数。

　　注意事项：受测者须原地投掷，球出手后手脚不得触线。犯规不计成绩，两次犯规该项测试成绩为零分。

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