来源:中考网整理 作者:中考网编辑 2018-01-23 15:28:26
能有出色的临场发挥的关键是:要有稳定的心态,才能集中注意力,从而激发全部潜能。
静心解题
避免过度焦虑
不少同学一心想考好,但是把握不大,解题时常常缺乏信心,如果再想起以往经历的挫折,更容易感到压抑。
这样的心态就像计算机病毒一样,严重干扰解题思维,越是心烦意乱,就错得越多;要想临场发挥好,必须将其排除,在培养正确解题习惯的过程中,学会心理调控。
无论平时学习或考试,我们都要告诫自己:集中注意力,做好当前这一步,解好面前这个题。这样做,解题就会顺利,我们要及时鼓励自己:好心情会把我带向成功。这样反复训练,解题时就能进入忘我的高效率思维状态。
在开考前,或遇到难题时,难免会浮现患得患失的想法,这时可以做腹式深呼吸来调整,把意念集中到腹部的起伏,体会全身放松的感觉,以一颗平常心投入解题。
家长要有冷静的头脑,做子女的坚强后盾,帮助同学紧张而有规律地迎考,要倾听他们的心声,切忌唠叨。
全神贯注
解好每个考题
■沉着开考心不乱
试卷开头的几道题是大脑的“热身运动”,要沉住气,以免发生令人遗憾的失误。(例如把■当成最简根式)
■似曾相识心不急
对似乎解过的试题,不可急于求成。例如,在平面内,∠AOB=60°,∠BOC=30°,求∠AOC,就很容易漏解。
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