怎样克服精力分散？

今日话题

    活动突出科技意识和创新思维能力的考察，按初一至高二五个年级分年级命题，每年级分别进行考试...

首届“学而思杯”全国中学生科普知识竞赛 [名师解读各科中考试题] [清华附中考统练题]
[08年北京各区招生计划] [中招录取时间为7-25]

期中数学试卷及答案 [进入示范高中的三种途径] [六类考生享受加分]

        中学生在学习中常常会出现注意力不集中，精力分散，“走神儿”现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点：因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥；否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力；还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。 “注意紧张状态”理论提出学习单元时间概念。由于个性差异，每个人的学习单元时间可能不尽相同，有人认为一个人的最佳学习单元时间约为25分钟，通俗地讲，一个学习单元时间即是一个注意紧张状态，学习者应避免在一个既定学习单元时间内分心。 可以尝试以下克服注意力分散的三步控制法：第一步，当出现某种滞涩情绪时，学习者应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏。第二步，尽快着手按已定的复习计划学习。第三步，继续学习，直到完成。　

         明白了上述道理，学习者就应该克服在一个学习单元时间内注意力分散的不良习惯，从而提高学习的效率。